Lugnet i Stormen En studie om mental träning och dess påverkan på prestation
Mitt val av ämne grundar sig i min egen relation till stress och nervositet. Jag har alltid känt att jag haft svårt att hantera stress och att det begränsat mig i mina prestationer. Det pratas mycket om mental träning, men jag har inte vetat hur jag ska börja. Därför har jag valt att basera detta arbete på ett färdigt koncept. Det finns i Don Greenes bok ”Audition Success” och är en övning som hanMy choice of subject is based on my own relationship with stress and nervousness. I have always felt it difficult to handle stress and that it has limited my performances. People talk about nervousness a lot, but I have not known where to start. Therefore, my investigation is based on an already existing method. It is to be found in Don Greene’s book “Audition Success” and is an exercise about cen