Generella livsstilsrad h2o
GENERELLA LIVSSTILSRÅD H2O-Metabo-studien Träning och rörelse Fysisk aktivitet har ett oräkneligt antal positiva hälsoeffekter, däribland lägre blodtryck och minskad risk för diabetes, övervikt, hjärtinfarkt, stroke och för tidig död. Fysisk aktivitet minskar även risken för vissa cancertyper, benbrott, demens och depression. En vuxen rekommenderas att vara fysiskt aktiv i sammanlagt minst 150 min
https://www.h2o.lu.se/sites/h2o.lu.se/files/generella_livsstilsrad_h2o.pdf - 2026-07-01
